Bienestar
Se acuerdan cuando les conté que estábamos en Córdoba, en el último post ? (fin de semana largo de carnaval). Bueno, estuvimos en un lugar en la zona de Villa General Belgrano, que se llama Villa Berna. Subiendo las sierras a ( 30 km) del pueblo y a 1350 mts. sobre el nivel del mar.
Offline es el nuevo lujo
NUEVOS HABITOS CON VIEJAS ACCIONES
Se acuerdan cuando les conté que estábamos en Córdoba, en el último post ? (fin de semana largo de carnaval). Bueno, estuvimos en un lugar en la zona de Villa General Belgrano, que se llama Villa Berna. Subiendo las sierras a ( 30 km) del pueblo y a 1350 mts. sobre el nivel del mar.
Para entrar en la zona de cabañas tuvimos que subir un camino de ripio. Uno de los temas fué, que allá, bien arriba, no había nada de señal de teléfono, ni wifi. Tampoco, tenías el pueblo cerca y moverse en el auto era un PLANAZO para nosotros, porque el camino no estaba tan bueno para transitarlo con nuestro auto. Pero, una vez que tuvimos comida, no nos preocupaba mucho ese factor porque el entorno era increíble y teníamos muchas cosas nuevas y diferentes para conocer. El tiempo nos sobraba. Asi que, disfrutar de no hacer nada era lo más lindo que podíamos hacer.
Imaginandome un poco esa situación, me llevé un par de libros y la cámara para aprovechar que íbamos a tener mucha paz y tranquilidad. Pocas cosas por las que preocuparnos. Mucho tiempo, para hacer las cosas que no podemos hacer todos los días.
A qué voy con todo esto ... Una vez que estuvimos ahí, me puse a pensar cuánto tiempo hacía que no estaba tan en contacto con la naturaleza y sin internet. Hace ya un tiempo, que los fines de semana me gusta no estar pendiente del celular. Las personas más importantes tienen mi teléfono particular por cualquier cosa y la verdad que me gusta y siento que me hace bien desconectarme. Pero, lo que les contaba a unas amigas, es que cuando estuvimos ahí en Cba, era distinto el hecho de que era estar OUT de la tecnología si o si. No es que yo podía manejar cuando o cómo conectarme ... al principio fue como cuando salís de tu casa y te olvidas el teléfono o se te agota la batería en mitad de un viaje. Obviamente íbamos en plan descanso y a hacer otro tipo de cosas, por eso ese tema no importaba demasiado. Pero el hecho es que, eso me hizo pensar en algunas cosas que ya venia haciendo últimamente y tienen que ver con recuperar viejos hábitos de otro momento de nuestra vida. Recuperar momentos más "analógicos" y no tan "digitales" . Con esto no quiero desarrollar una teoría de la vida saludable ..jaja. Sino simplemente, compartir 3 pequeñas cosas que cambiaron mi rutina y me hacen bien.
- La primera que sumé la llamo "Llegar rápido vs. Caminar y mirar alrededor":
Intento hacer la mayor cantidad de cosas caminando o en bicicleta. Agrupo pendientes por zonas o días y lo agendo. O si tengo rutinas fijas, me organizo para hacer esos trayectos a pie. También me propuse hace un año, dejar las excusas y sostener alguna actividad física de manera regular. Nada de ir a la clase de localizada y dejar o a spinning y dejar ( como verán no estoy al tanto de las ultimas tendencias FITNESS , esas ya están pasadisimas de moda, jaja ) . Un día me pregunté qué tipo de actividad física me gustaría hacer. Primero fue la bici y poco tiempo después, descubrí las caminatas. Como soy una persona paciente, me gusta contemplar las cosas y tomarme el tiempo para todo. Qué mejor que caminar, pensé! Simplemente caminar, sin pensar en querer tener el mejor cuerpo, quemar calorías, etc. Caminar "porque me hace bien". Y así fue que, empecé y caminé todo el 2016. Probé diferentes caminos hasta encontrar el que más me gustó, cambié de horarios según las estaciones , salí emponchada y con los días nublados. Perseveré porque me di cuenta que los días que salía a caminar. Lejos de sentirme cansada, me sentía más alegre y con energía, me sentía mejor. Ya no lo hacía porque "tengo que hacer ejercicio" sino "porque me hace bien" . Son 4 o 5 palabras que parecen una pavada, pero hicieron y hacen mucha diferencia.
- La segunda fue empezar a usar despertador (aparato en vías de extinción) y dejar el celu afuera de la habitación :
Me duermo sin ser un zombie dejando pasar las paginas, dando likes, navegando o mirando la pantalla. Ya no hay ningún mensaje que cae a cualquier hora y me despierta o urgencia que no me deja dormir. Y lo mejor fue ... volver a apretar ese botón que se parece a aplastar el despertador !! Mucho más fácil que agarrar el celu, mirar pantalla, deslizar el dedo, que se te trabé, caiga, etc. Todo eso para apagar la alarma.
- La tercera y última por ahora, fue no tener el celular encima, el fin de semana:
¿Se pusieron a pensar cuantos minutitos perdemos mientras agarramos y miramos el celu en el día , cuanto tiempo contabilizaría? No estar pendiente de lo que pasa en el mundo virtual por al menos 48 hs, me hizo incentivar la creatividad y tener ganas de otras cosas. También estar más concentrada y distraerme menos. Con esto no quiero decir que me encantaría vivir sin celular, porque adoro internet, las redes etc. y las uso par trabajar. Simplemente me dí cuenta que despojandome de la idea de mirar el celu como acto cotidiano unas 1000 veces en el día, al menos el fin de semana, me liberó y abrió la puerta a otras cosas.
Este viaje terminó de confirmar este pequeño cambio que vengo haciendo de pensar qué cosas me hacen bien y volverlas un hábito. No ponerme metas inalcanzables que me boicotean, sino pequeñas acciones. Pasos chiquitos, no para ser la mejor o correr una carrera a ver quien llega primero. Simplemente porque me hace bien. Espero seguir reencontrándome con viejas maneras de ver el mundo y porqué no, de esta manera, descubrir nuevos caminos!
Ustedes piensan en estas cosas? Les cuesta empezar algo nuevo? Se animan a los cambios?.
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Experiencias para mirar el mundo con atención
Tomarnos un tiempo, para hacernos tiempo. De eso me gustaría que hablemos hoy. Estoy leyendo un libro sobre fotografía y la consigna de esta semana se trata acerca de la Luz. La luz en la composición de una foto. Nos proponen tomarnos tiempo para observar y estudiar la luz que nos rodea. Hacernos un pequeño momento para nosotros y mirar a nuestro alrededor con otros ojos. Para prestar atención a lo que a simple vista no se vé.
"Abrir los sentidos, tal como lo hacíamos cuando eramos niños y nos asombrabamos de todo "
En mi caso, la idea es registrar momentos de mi entorno cotidiano. El mundo que vive en nuestras casas. Observar y trabajar con esa luz. Entender los ciclos del día, armar distintos escenarios con la disposición de la luz. Preguntarnos ¿Qué pasa con la luz a la mañana? ¿Dónde impacta más? ¿Qué objetos ilumina? ¿Puedo trabajar con esa luz, regularla, aumentarla? Lo mismo a la tarde y a la noche. A veces no todo se trata de los objetos que tenemos en casa, sino también de cómo jugamos con lo que los rodea.
"Piensa en la luz igual que cuando te maquillas, y guarda la luz amortiguada para suavizar los contornos. Se destierra el neón, salvo como pieza decorativa. La idea es crear un ambiente cálido y romántico, con la ayuda de diversas fuentes luminosas. Y multiplicar las atmósferas." Del libro Cómo ser PARISINA estés donde estés.
Descubrir tesoros, que estaban ahí y no nos habíamos dado cuenta, asombrarse y disfrutar de esa energía linda que nos invade ante la sorpresa de lo nuevo. Contabilizar lo positivo que suma, para modificar lo que no nos gusta. Y no al revés.
Hagamos más pausas, ante lo que nos conmueva y tomemonos el tiempo necesario para saborear ese momento. Volvámonos coleccionistas de nuestros pequeños grandes momentos diarios. Seguramente al final del día tengamos más sensaciones positivas y lindas para poner en la balanza.
Mientras tanto, yo voy a ir tomando nota en mi cuaderno y buscando las distintas luces que mejor vayan con las sensaciones que quiero transmitir. Disfrutemos de un nuevo día y a abrir los ojos!
Bienestar
Esta semana fue difícil (por nada grave), no es que tenga un problema. Con difícil me refiero a que me costó sentirme calmada frente a determinados imprevistos, de la vida cotidiana. En ciertas cosas soy muy tranqui y puedo esperar y esperar, tener paciencia. Cómo por ejemplo, cuando tenés que arreglar algo de tu casa y el plomero no aparece nunca, o el electricista. O si vamos de viaje, me da lo mismo donde nos hospedemos y no me ato a ninguna rutina. En casa trato de ser ordenada, pero también me gusta que sea una casa vivible, las cosas se ensucian, se rompen, la cama a veces no se hace y a lo mejor junto la ropa de 2 o tres días en la silla. Con el trabajo, soy igual, disfruto del proceso lento y ver crecer las cosas de a poco, me gusta que sea así.
En cambio con otras, soy poco tolerante. Que las personas no puedan cerrar una idea, estar horas debatiendo en que casa juntarse a comer, que le regalamos a fulano, donde pasamos las fiestas. En casa me hacen burla porque de uno de esos "ataques" quedó una frase que ilustra esos momentos que dije yo con vos elevada y enfática "DEFINI, DEFINI".
ME ENCANTA SER CONCRETA, IR AL GRANO, REDONDEAR, y haciendo un juego de palabras. En definitiva, DEFINIR .... jaja !
Hoy Viernes a la mañana, arranqué con uno de esos imprevistos "anti definitorios" de la vida cotidiana y me vino ese enojo, que mientras sé que me viene. No lo puedo evitar !!! Y obvio sé que me predispone mal y me stressa al "dope" en fin.... Grito y pataleo un poco al menos para dejarlo salir ...
Lo positivo del ejercicio este de cada semana es que me recuerda "focalizar" (sería un sinónimo de definir? ..jaja ) en lo positivo y "agradecer".
1- Que me siento acompañada cuando necesito ayuda.
2- Que la semana que viene puedo viajar a BA y me hace bien.
3- Que es viernes y salió el sol.
4- Que voy a trabajar en regular esos enojos que me hacen sentir mal, cuando lo importante pasa por otro lado.
5- Que cerré una buena semana laboral.
Elegí para ilustrar el post, unas imágenes de JCREW. Me gustan siempre sus fotos por sus colores y combinaciones, siempre me inspiran y son un placer a mi vista. Transmiten mucha ALEGRIA ! También para calmarme hoy puse linda música, encendí un "hornito", dejé que transcurriera la mañana y finalmente me senté a escribirles.
Ahora me río de mi misma, porque eso si ... se me cruzan los cables a veces, pero ME RIO DE TODO DESPUES !
Que tengas un gran día y GRACIAS por acompañarme en este ritual de los Viernes que llamo #felicidadhandmade y te invita a pensar algún momento cotidiano o varios de la semana que te hicieron bien, fueron positivos o situaciones que te impulsan a vivir con más ganas y querer mejor todos los días.
Besos , V
PD: Fotos de JCREW
VIERNES de #felicidadhandmade
Esta semana fue difícil (por nada grave), no es que tenga un problema. Con difícil me refiero a que me costó sentirme calmada frente a determinados imprevistos, de la vida cotidiana. En ciertas cosas soy muy tranqui y puedo esperar y esperar, tener paciencia. Cómo por ejemplo, cuando tenés que arreglar algo de tu casa y el plomero no aparece nunca, o el electricista. O si vamos de viaje, me da lo mismo donde nos hospedemos y no me ato a ninguna rutina. En casa trato de ser ordenada, pero también me gusta que sea una casa vivible, las cosas se ensucian, se rompen, la cama a veces no se hace y a lo mejor junto la ropa de 2 o tres días en la silla. Con el trabajo, soy igual, disfruto del proceso lento y ver crecer las cosas de a poco, me gusta que sea así.
En cambio con otras, soy poco tolerante. Que las personas no puedan cerrar una idea, estar horas debatiendo en que casa juntarse a comer, que le regalamos a fulano, donde pasamos las fiestas. En casa me hacen burla porque de uno de esos "ataques" quedó una frase que ilustra esos momentos que dije yo con vos elevada y enfática "DEFINI, DEFINI".
ME ENCANTA SER CONCRETA, IR AL GRANO, REDONDEAR, y haciendo un juego de palabras. En definitiva, DEFINIR .... jaja !
Hoy Viernes a la mañana, arranqué con uno de esos imprevistos "anti definitorios" de la vida cotidiana y me vino ese enojo, que mientras sé que me viene. No lo puedo evitar !!! Y obvio sé que me predispone mal y me stressa al "dope" en fin.... Grito y pataleo un poco al menos para dejarlo salir ...
Lo positivo del ejercicio este de cada semana es que me recuerda "focalizar" (sería un sinónimo de definir? ..jaja ) en lo positivo y "agradecer".
1- Que me siento acompañada cuando necesito ayuda.
2- Que la semana que viene puedo viajar a BA y me hace bien.
3- Que es viernes y salió el sol.
4- Que voy a trabajar en regular esos enojos que me hacen sentir mal, cuando lo importante pasa por otro lado.
5- Que cerré una buena semana laboral.
Elegí para ilustrar el post, unas imágenes de JCREW. Me gustan siempre sus fotos por sus colores y combinaciones, siempre me inspiran y son un placer a mi vista. Transmiten mucha ALEGRIA ! También para calmarme hoy puse linda música, encendí un "hornito", dejé que transcurriera la mañana y finalmente me senté a escribirles.
Ahora me río de mi misma, porque eso si ... se me cruzan los cables a veces, pero ME RIO DE TODO DESPUES !
¿Vos, cómo sos con respecto a este tema?
Que tengas un gran día y GRACIAS por acompañarme en este ritual de los Viernes que llamo #felicidadhandmade y te invita a pensar algún momento cotidiano o varios de la semana que te hicieron bien, fueron positivos o situaciones que te impulsan a vivir con más ganas y querer mejor todos los días.
Besos , V
PD: Fotos de JCREW
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